ちえホームのブログ

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リラックス

おはようございます。
今朝雨が降ったせいか、とても湿度が高くムシムシします。
はやく爽やかな秋が来ないかなーと思っています。
秋といえばコスモス。
昭和記念公園に咲くコスモス畑はとても規模が大きく、種類も豊富で楽しいのです。
毎年写真を撮りに行くので、こちらのブログでも紹介しますね。

今日のちえホームはメンバーがちょっとだけ少ないのか、静かなスタートになりました。
皆さん自分の調子に合わせてお休みを決めているので、中にはなかなか会えないメンバーも。
自分も今日は久しぶりに会うメンバーがいて、「ひさしぶりです!」「元気でしたか?」と挨拶を交わしました。
お互い元気!という事で笑顔で会話することができました。

でも、皆さんも経験があると思いますが、毎日調子よく元気!というわけにはなかなかいかないですよね。
今日は調子悪いなー、昨晩よく寝れなかったなー、という日もありますよね。
それでも仕事をしていると、調子に関係なく業務をこなさなくてはいけなかったり、家庭を守っていても家の事をこなさなくてはいけないと、皆さんとても苦労していると思います。
そんな時、頑張らなくてはと余計に力が入ってしまってかえって疲れてしまうことってありませんか?
自分は1分だけでもいいので深呼吸をします。
緊張して固くなった体を少しでもほぐし、視野を多少広くすることができます(ような気がします)。
深呼吸でリラックス。おススメですよ。

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今日の写真はキキョウです。
秋の花ですよね?
少し気が早かったんでしょうね。


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by chiehomefukkou | 2016-09-07 10:44